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日本 › 北アルプス

2泊3日・約36.4 km・最高地点 3,190m

奥穂高岳(上高地・涸沢から)

上高地 → 奥穂高岳 → 上高地

上高地から横尾・涸沢を経てザイテングラートを登り、穂高岳山荘へ。山荘から奥穂高岳を往復し、涸沢・横尾を経て上高地へ戻る

どれくらい大変?

健脚向け。
ハシゴ・くさり場あり

体力度 7 / 10歩行 17時間42分

「2泊以上が適当」

難易度 C

「ハシゴ・くさり場」「ミスをすると転落・滑落などの事故になる場所がある」

目安
2泊3日
歩行時間
17時間42分休憩を含まない
距離
約36.4 km
登り
約2,080m 最高地点 奥穂高岳 3,190m

体力度・難易度は長野県 信州 山のグレーディングの No.4。HutsGo で表との照合中。 表を見る

どうやって行く?

バスで行ける。
同じ登山口に戻る。マイカー規制あり

  1. 沢渡・平湯
  2. 上高地 1,500m・規制あり(途中で乗り換え)
  3. 上高地 同じ登山口に戻る

帰りの最終 17:55 松本・新島々〜上高地

時刻・運賃・駐車場 →

いつ泊まれる?

今日(10/23)営業中は 3軒中 3軒

2026 年の営業期間。日付は各小屋の公式サイトと長野県の山小屋情報から(出典は小屋のページ)。

予約はいつから?

泊まれる小屋は 3 軒。予約は各小屋へ(HutsGo では予約しません)。

  • 横尾山荘 宿泊日の1ヶ月前 朝7:00から(電話)。7〜10月分はやまたんで2ヶ月前から限定数
  • 涸沢小屋 宿泊日の1ヶ月前の同日から(5月25日までの分は4月25日から)
  • 穂高岳山荘 宿泊日の1ヶ月前 朝8:00から(Web)
泊まる小屋を選んで行程をつくる

地図と標高

奥穂高岳(上高地・涸沢から)の標高断面図。横軸は累積コースタイム、縦軸は標高。1,5002,0002,5003,000m上高地 1,500m 出発から0分 登山口上高地 1,500m横尾山荘 1,620m 出発から0分 宿泊候補横尾山荘 1,620m涸沢小屋 2,350m 出発から0分 宿泊候補涸沢小屋 2,350m穂高岳山荘 2,996m 出発から0分 宿泊候補穂高岳山荘 2,996m奥穂高岳 3,190m 出発から0分 通過点奥穂高岳 3,190m穂高岳山荘 2,996m 出発から0分穂高岳山荘 2,996m涸沢小屋 2,350m 出発から0分涸沢小屋 2,350m横尾山荘 1,620m 出発から0分横尾山荘 1,620m上高地 1,500m 出発から0分 登山口上高地 1,500m 奥穂高岳(上高地・涸沢から)の標高断面図。横軸は累積コースタイム、縦軸は標高。1,5002,0002,5003,000m上高地 1,500m 出発から0分 登山口上高地横尾山荘 1,620m 出発から0分 宿泊候補横尾山荘涸沢小屋 2,350m 出発から0分 宿泊候補涸沢小屋穂高岳山荘 2,996m 出発から0分 宿泊候補穂高岳山荘奥穂高岳 3,190m 出発から0分 通過点奥穂高岳穂高岳山荘 2,996m 出発から0分穂高岳山荘涸沢小屋 2,350m 出発から0分涸沢小屋横尾山荘 1,620m 出発から0分横尾山荘上高地 1,500m 出発から0分 登山口上高地

最高地点 3,190m / 累積標高差 約1,690m / 上高地(1,500m) から 1,690m 登る

宿泊候補(押すと詳細へ) 登山口 通過点 標高未確認

横軸は行程順です。区間のコースタイムを公式で確認できていないため、時間の目盛りは出していません。 稜線は登録地点を直線で結んだ概形で、実際の地形の細かな起伏は表していません。累積標高差は登録地点間の登りの合計の概算です。

涸沢岳から見た奥穂高岳
涸沢岳から見た奥穂高岳 撮影:Alpsdake / CC BY-SA 4.0(Wikimedia Commons)
秋の涸沢カール
秋の涸沢カール 撮影:Raita Futo / CC BY 2.0(Wikimedia Commons)
その日に営業しているかを各小屋に表示します

行程(小屋・登山口ごと)

区間の時間は、県の表の合計コースタイムを、道の距離と登り下りに応じて区間に分けた目安です。

  1. 1,500m

    上高地登山口

    通年マイカー規制。沢渡・平湯からバス/タクシー

  2. 約3時間05分 登り 123m 下り 56m
  3. 1,620m

    横尾山荘山小屋

    4月27日〜11月3日 6月1日〜30日は修繕工事のため宿泊休業 公式サイトで確認(2026-09-13)

    1泊2食 ¥15,600 素泊まり ¥11,000 テント ¥2,000

    • 充電 可
    • カード可
    • 風呂あり

    予約受付宿泊日の1ヶ月前 朝7:00から(電話)。7〜10月分はやまたんで2ヶ月前から限定数

  4. 約3時間15分 登り 712m 下り 37m
  5. 2,350m

    涸沢小屋山小屋

    4月27日〜11月3日 公式サイトで確認(2026-09-13)

    1泊2食 ¥16,000 素泊まり ¥9,800

    • トイレ バイオ

    予約受付宿泊日の1ヶ月前の同日から(5月25日までの分は4月25日から)

  6. 約2時間15分 登り 720m 下り 24m
  7. 2,996m

    穂高岳山荘山小屋

    4月27日〜11月3日 公式サイトで確認(2026-09-13)

    1泊2食 ¥15,500 素泊まり ¥11,000 テント ¥2,000

    • トイレ 水洗
    • 水 無料
    • カード可

    予約受付宿泊日の1ヶ月前 朝8:00から(Web)

  8. 約1時間10分 登り 196m 下り 199m 奥穂高岳 3,190m を経由
  9. 2,996m

    穂高岳山荘 帰りにも通る ↑詳細

  10. 約2時間 登り 22m 下り 720m
  11. 2,350m

    涸沢小屋 帰りにも通る ↑詳細

  12. 約3時間 登り 25m 下り 703m
  13. 1,620m

    横尾山荘 帰りにも通る ↑詳細

  14. 約3時間 登り 49m 下り 121m
  15. 1,500m

    上高地登山口

    通年マイカー規制。沢渡・平湯からバス/タクシー